500 - 750 kcal recepten

30 min

4

505 kcal

Risotto met parmaham peer, witlof, honing en tijm

30 min

4

605 kcal

Risotto radicchio e speck (uit Treviso)

25 min

4

740 kcal

Vegetarisch

Orzotto met paddenstoelen, gorgonzola en salie

40 min

4

695 kcal

Orzo met gegrilde kipfilet en geroosterde spruitjes

40 min

4

510 kcal

Vegetarisch

Orzo met pompoenstoof, rozemarijn en krokante kikkererwten

25 min

3

550 kcal

Veganistisch

Meer Zadenrijst met miso-paddenstoelen en sesam

25 min

3

715 kcal

Meerzadenrijst met honing-sojakipballetjes bimi en radijs

35 min

4

595 kcal

Traybake Poké met Surimi avocado en komkommer

Bas Robben

40 min

4

568 kcal

Veganistisch

Vegan kimchi hotpot met paddenstoelen en mais

Bas Robben

35 min

4

729 kcal

Pittige Sichuan hotpot met bief, wortel en paksoi

Bas Robben

30 min

4

675 kcal

Eenvoudige Chinese Hotpot

Bas Robben

45 min

4

641 kcal

Japanse zalm hotpot met chinese kool, rettich en mais

Paulami Joshi

30 min

4

532 kcal

Veganistisch

Indiase rijstsalade

Paulami Joshi

40 min

4

451 kcal

Kippilav met kaneel en kardemom

Paulami Joshi

30 min

4

615 kcal

Vegetarisch

Indiase rijstepap met noten en rozijnen

30 min

4

650 kcal

Teriyaki poké bowl met kip, gegrilde bimi en cashewnoten

30 min

4

645 kcal

Veganistisch

Pompoen poké bowl met kruidige tofu en mango

30 min

4

620 kcal

Spicy tuna poké bowl met avocado-limoendip

20 min

2

530 kcal

Poké bowl met knoflook-chiligarnalen en zeewiersalade

20 min

2

630 kcal

Beef poké bowl met krokante nori en zoetzure radijs

Living The Green Life

20 min

2

685 kcal

Veganistisch

Winterse salade met couscous pastinaak en chilivlokken

Living The Green Life

15 min

2

535 kcal

Veganistisch

Rijstepap met gekarameliseerde peer en zaden- en pittenmix

Living The Green Life

25 min

2

675 kcal

Veganistisch

Kokosrijst met gebakken spruiten kikkererwten en currypasta

Living The Green Life

20 min

2

675 kcal

Veganistisch

Orzo met champignons, spinazie en zongedroogde tomaat

25 min

4

660 kcal

Kip kerrie met ananas

25 min

4

540 kcal

Zoetzure kip met perzik

25 min

4

450 kcal

Thaise gebakken rijst (khao pad)

30 min

4

740 kcal

Paella met vis en garnalen

20 min

4

585 kcal

Klassieke milde viscurry en basmatirijst

30 min

4

540 kcal

Pilav met dadels en kip

30 min

4

725 kcal

Pittige jambalaya met kip en chorizo

30 min

2

685 kcal

Kip kerrie ‘ana-nasi’ met paksoi

20 min

4

675 kcal

Simpele nasi goreng met ham en gebakken spiegelei

25 min

4

555 kcal

Gele rijst met rode kipcurry en sugar snaps

25 min

4

715 kcal

Vegetarisch

Ei kerrie met verse ananas

30 min

4

700 kcal

Paddenstoelenrisotto met spekjes

30 min

4

620 kcal

Pittige Thaise rijst met gehakt

35 min

4

645 kcal

Paella met kip en garnalen

30 min

4

655 kcal

Veganistisch

Paella met spinazie, rozijnen en kikkererwten

25 min

4

700 kcal

Vegetarisch

Massaman curry met zoete aardappel

35 min

4

580 kcal

Pilav met drumsticks en merguez

30 min

4

650 kcal

Vegetarisch

Aubergine gevuld met pilav

30 min

4

745 kcal

Chipolataworstjes met pompoenpilav

25 min

2

670 kcal

Poké bowl met hoisingehakt, aubergine en paksoi

20 min

2

590 kcal

Poké bowl met gerookte eendenborst en venkelsalade met sinaasappeldressing

30 min

4

710 kcal

Poké bowl met honing-sojaspekjes, geroosterde courgette en amandel

30 min

4

505 kcal

Vegetarisch

Groene jambalaya met feta en amandel

Janneke Philippi

35 min

2

505 kcal

Geroosterde asperges met beenham en frisse kruidencouscous

Milou van der Will

15 min

2

690 kcal

Veganistisch

Quinoa goreng met tempeh en pindadressing

40 min

2

720 kcal

Couscous met geroosterde spruiten en slavink

15 min

2

660 kcal

Vegetarisch

Voorgestoomde couscous met bietjes, salie, walnoot en burrata

20 min

2

625 kcal

Bulgur met wittebonen in tomatensaus, chorizo en amandel

15 min

2

595 kcal

Voorgestoomde quinoa met zoetzure rodekool spekjes en dadels

15 min

2

615 kcal

Vegetarisch

Linzenquinoa met champignons avocado en 'n eitje

25 min

2

735 kcal

Vegetarisch

Baking tray met herfstgroenten walnoten en bulgur

20 min

2

525 kcal

Bulgur met gerookte kip gestoofde bieten en tuinbonen

10 min

2

670 kcal

Minuutje Basmatirijst met Japanse roerbakgroenten en garnalen

30 min

4

640 kcal

Veganistisch

Pompoensoep met orzo en rozemarijn

50 min

4

640 kcal

Cannelloni di risotto

20 min

4

510 kcal

Siciliaanse couscous met aubergine, tonijn en rozijnen

20 min

4

597 kcal

Veganistisch

Pompoensate met notensaus, wokgroenten en toverrijst

20 min

4

536 kcal

Gekaramelliseerde ketjapkip met zoetzure paksoi

20 min

4

574 kcal

Milde viscurry met gewokte spinazie en basmatirijst

10 min

2

675 kcal

Vegetarisch

Lauwwarme quinoasalade met gestoofde bimi en radijs

10 min

4

615 kcal

Groene bulgursalade met gerookte zalm en avocadodressing

10 min

2

730 kcal

Veganistisch

Voorgestoomde quinoa met appel, bleekselderij en paddenstoelen

10 min

2

635 kcal

Snelle kip met ras el hanout en couscous

20 min

2

680 kcal

Veganistisch

Gebakken bloemkool met kikkererwten tomaatjes en olijven

10 min

2

700 kcal

Frisse quinoasalade met kip kerstomaatjes en sesamzaadjes

20 min

2

825 kcal

Vegetarisch

Libanese peterselie tabouleh met granaatappelpitjes

30 min

4

635 kcal

Kruidige kip-biryani met gele rijst en koriander

35 min

4

720 kcal

One pot tomato-orzo met chorizo

20 min

4

545 kcal

Vegetarisch

Couscous Maroc met gestoofde zomergroenten en labne

20 min

4

515 kcal

Orzo met knapperige romainesalade kip en ansjovisdressing

20 min

4

625 kcal

Italiaanse orzo-risotto met spekjes en mascarpone

25 min

4

645 kcal

Zilvervliesrijst + Quinoa én Granen met Italiaanse citroenkip, tomaten-basilicumsaus en olijven

20 min

4

690 kcal

Gekruide couscous met harissa-gehaktworstjes – Ćevapčići

20 min

4

515 kcal

Vegetarisch

Meergranenrijst met oosterse paksoi en sesam

20 min

4

715 kcal

Nasi Goreng met kipsaté en pindasaus

20 min

4

665 kcal

Kruidige gehaktballetjes in tomatensaus met meergranenrijst

20 min

4

675 kcal

Gebakken harissa-zalm met Meer Notenrijst en spinazie

Jennifer Jessica

20 min

4

585 kcal

Surinaams rundvlees en snijbonen met basmatirijst

Jennifer Jessica

20 min

2

630 kcal

Snelle Surinaamse makreel met kruidige spitskool

25 min

4

675 kcal

Vegetarisch

Romige kipkerrie met doperwtjes

25 min

4

665 kcal

Gele rijst met Kip met champignons spinazie en olijven

30 min

4

725 kcal

Turkse kip met bulgur en tomaat

55 min

4

660 kcal

Vegetarisch

Californian sushirol met gele rijst, komkommer en sesam

15 min

4

655 kcal

Vegetarisch

Oosterse bentobox met rijst, ei en sojadip

20 min

4

525 kcal

Veganistisch

Poké bowl buffet met wortelrijst en kleurige groenten

20 min

4

605 kcal

Chinese groenterijst met varkensreepjes en babi pangangsaus

20 min

4

624 kcal

Milde kipcurry met bloemkool

20 min

4

675 kcal

Gemarineerde kipsaté groentesnackpotjes met pindadip

20 min

4

565 kcal

Hawaïaanse zilvervliesrijst met ham en ananas

40 min

4

720 kcal

Italiaanse rijstschotel uit de oven met balletjes en mozzarella

20 min

4

685 kcal

Basmatirijst met Vissticks vissticks en kerriemayonaise

25 min

4

750 kcal

Vegetarisch

Kikkererwten curry

25 min

4

730 kcal

Gehaktballetjes met champignons in tomatensaus

25 min

4

615 kcal

Griekse rijst met souvlaki-kip

20 min

4

662 kcal

Risotto met zalm en courgette

40 min

4

600 kcal

Vegetarisch

Quinoa met geroosterde groenten

15 min

4

600 kcal

Paella met zalm, venkel en zeekraal

30 min

4

605 kcal

Pittige Paella met kip en peultjes

25 min

4

700 kcal

Kerriekip met geroosterde wortel

25 min

4

510 kcal

Toverrijst met kabeljauw en broccoli

20 min

4

560 kcal

Garnalenwaterzooi met Toverrijst

20 min

4

570 kcal

Vegetarisch

Roerei met tijm, botersla en komkommer

25 min

4

630 kcal

Zalm met kruidenboter en tomaat uit de oven

25 min

4

645 kcal

Gebraden saucijzen met bloemkool, snijboontjes en mangosalsa

20 min

4

590 kcal

Vegetarisch

Portobello met tomaat en feta

20 min

4

565 kcal

Oosterse biefstuk met bimi en zilvervliesrijst

20 min

4

520 kcal

Veganistisch

Zilvervliesrijst met zwarte bonen en aubergine

25 min

4

685 kcal

Vegetarisch

Italiaanse auberginetournedos met tomatensaus en kappertjes

25 min

4

735 kcal

Vegetarisch

Stoofschotel van bietjes met geitenkaas en walnoten

min

4

520 kcal

Kabeljauw met bietensalade en dille-yoghurt

25 min

4

625 kcal

Kipsaltimbocca met tomaatjes en courgette

20 min

4

590 kcal

Vegetarisch

Gele rijst met Shanghai paksoi en cashewnoten

25 min

4

635 kcal

Vegetarisch

Risotto met spinazie, ei en geitenkaas

40 min

4 personen

705 kcal

Ovenrisotto met champignons en doperwten

20 min

4

675 kcal

Veganistisch

Aziatische roerbakschotel met puntpaprika en cashewnoten

20 min

4

610 kcal

Basmatirijst met sambal badjak garnalen en avocado

20 min

4

640 kcal

Kerrie-kiphaasjes met paksoi en satésaus

25 min

4

620 kcal

Gegrilde chipolataworstjes met paprika en wortel

25 min

4

770 kcal

Vegetarisch

Geroosterde pompoen met mozzarella en pesto-tomaten

25 min

4

545 kcal

Vegetarisch

Pandanrijst met Aziatische omelet gevuld met groente en vissaus

min

4

630 kcal

Pandanrijst met vissticks remouladesaus en knapperige salade

25 min

4

720 kcal

Gestoofde kippendij met tutti frutti, rode kool en kaneel

20 min

4

750 kcal

Pandanrijst met shoarma, aubergine reepjes en tahini-yoghurt

25 min

4

795 kcal

Indonesische rendangballetjes met boontjes en pandanrijst

25 min

4

695 kcal

Gehaktballetjes in tomatencurry met andijvie

20 min

4

715 kcal

Zilvervliesrijst + Quinoa én granen met boerenkool en rookworst

25 min

4

685 kcal

Biefstuk met tomaat en abrikozen uit de oven

50 min

4

600 kcal

Kip met bulgur, rode ui en dadels

45 min

4

525 kcal

Vegetarisch

Quinoa met geroosterde bietjes en geitenkaas

20 min

4

538 kcal

Runderreepjes met quinoa, spruitjes en pompoen

20 min

4

610 kcal

Vegetarisch

Vegetarische kipstukjes met sperziebonen en pittige tomatensaus

25 min

4

535 kcal

Vegetarisch

Kruidige chopped salad en basilicum met parelcouscous

15 min

2

695 kcal

Vegetarisch

Panklaar zilvervliesrijst met paddenstoelen en spinazie

12 min

2

640 kcal

Shoarma en courgette met Panklaar Toverrijst

25 min

4

525 kcal

Veganistisch

Gestoofde Marokkaanse groenten en olijven

25 min

4

700 kcal

Oosterse kerrie mosselen en parelcouscous

20 min

2

730 kcal

Veganistisch

Perzische rijst met linzen granaatappel en amandelen

15 min

2

760 kcal

Oosterse rundvleesreepjes met asperges en spinazie

25 min

4

710 kcal

Mexicaanse bowl met Tover Zilver rijst

25 min

4

585 kcal

Vegetarisch

Rijstsalade met aubergine en pindadressing

40 min

4

675 kcal

Vegetarisch

Geroosterde groenten met halloumi

15 min

2

765 kcal

Kiphaasjes met peterselie-roomsaus

25 min

4

630 kcal

Poké bowl met gerookte kip, pestorijst en mozzarella

35 min

4

695 kcal

Vegetarisch

Italiaanse ovenschotel met tomaat, kaas en oregano

25 min

4

730 kcal

Kruidige shoarmareepjes met komkommer-fetasaus

25 min

4

530 kcal

Vegetarisch

Tomatencurry met eieren

85 min

4

625 kcal

Pittige bulgursalade met makreel

25 min

4

525 kcal

Vegetarisch

Boerenkool-linzenrisotto met gegrilde portobello

30 min

4

660 kcal

Veganistisch

Saffraanrisotto met pompoen en amandel

205 min

4

635 kcal

Poké bowl met pittige zalm en broccoli

30 min

4

535 kcal

Schol met gele rijst en zoete tomaat

25 min

4

515 kcal

Japanse rijstsalade met zalm

30 min

4

595 kcal

Veganistisch

Notenpilav met aubergine

20 min

4

750 kcal

Quinoasalade met gerookte kip

25 min

4

550 kcal

Thaise roerbak van garnalen, paksoi en pinda’s

25 min

4

630 kcal

Kabeljauw met korianderkokossaus

35 min

4

695 kcal

Kruidige rijst met linzen en kip

35 min

4

620 kcal

Vegetarisch

Rijst-linzensalade met peultjes en hazelnoten

30 min

4

515 kcal

Vegetarisch

Rijstfrittata met spinazie en broccoli

55 min

4

565 kcal

Vegetarisch

Aubergine met hazelnootrijst en feta

15 min

2

610 kcal

Paddenstoelenrisotto met broccoli en Parmaham

20 min

4

641 kcal

Romige risotto met champignons

30 min

4

530 kcal

Risotto met gamba’s, spinazie en tomaat

30 min

4

565 kcal

Veganistisch

Zwartebonenstoof met quinoamix

20 min

4

565 kcal

Veganistisch

Quinoasalade met avocado en paprika

20 min

4

520 kcal

Kleurige quinoa met Braziliaanse vis

20 min

2

662 kcal

Snelle kipcurry met broccoli en amandelrijst

45 min

4

745 kcal

Gemarineerde eendenborst met kruidige rijst

25 min

4

565 kcal

Indiase notenpilav

75 min

8

550 kcal

Caribische rijst met kip

10 min

1

720 kcal

Zalm met venkel en zeekraal

30 min

1

570 kcal

Jamaicaanse kip met rijst

25 min

4

550 kcal

Veganistisch

Pittige Linzencurry

20 min

4

733 kcal

Groene risotto met gorgonzola

20 min

4

705 kcal

Hollandse kipkerrie

30 min

4

695 kcal

Spaanse rijst met chorizo en paprika

20 min

4

626 kcal

Snelle nasi met ham

20 min

4

555 kcal

Veganistisch

Oosterse rijst met shiitake en gember

20 min

4

616 kcal

Japanse rijst met bief en sugarsnaps

20 min

4

573,4 kcal

Marokkaanse rijst met gehaktballetjes en aubergine

35 min

8

555 kcal

Mexicaanse saffraanrijst met mosselen

40 min

4

605 kcal

Veganistisch

Groentecurry met quinoamix

30 min

4

745 kcal

Entrecote van de barbecue met frisse rijstsalade

30 min

4

515 kcal

Vegetarisch

Eieren in Mediterrane groentesaus

35 min

4

675 kcal

Broccolicurry met gegrilde kip

15 min

1

685 kcal

Veganistisch

Snelle groenteroerbak met zilvervliesrijst

15 min

1

530 kcal

Thaise kippensoep

35 min

4

550 kcal

Vegetarisch

Geroosterde wortels met linzenrijst

35 min

4

600 kcal

Vegetarisch

Geroosterde venkel en radicchio met linzenrijst

15 min

1

725 kcal

Biefstuk met broccoli en zilvervliesrijst, quinoa en granen

10 min

1

610 kcal

Veganistisch

Paprikabonensalsa met zilvervliesrijst, quinoa en granen

12 min

1

665 kcal

Veganistisch

Zilvervliesrijst met groene asperges en tofu

40 min

4

565 kcal

Vegetarisch

Thaise rijstcrackers met pindadip

35 min

4

745 kcal

Kruidige zalm met gestoomde groenten

20 min

4

515 kcal

Bief met muntsalsa pandanrijst en sugarsnaps

65 min

8

560 kcal

Kiptajine met couscous

15 min

2

690 kcal

Gehaktballetjes met gegrilde groenten en couscous

15 min

2

625 kcal

Risotto met doperwtjes en gerookte kip

15 min

2

510 kcal

Vegetarisch

Paddenstoelenrisotto met cherrytomaatjes

20 min

2

465 kcal

Pittige nasi goreng met broccoli

25 min

2

625 kcal

Nasi goreng met tomaat en kipsaté

25 min

2

690 kcal

Vegetarisch

Couscous salade met noten en geitenkaas

25 min

4

650 kcal

Veganistisch

Kokosrijst met mango

25 min

4

690 kcal

Veganistisch

Kruidige rijst paprikasaus en cashewnoten

25 min

4

510 kcal

Veganistisch

Portobello met tomaten-zilvervliesrijst

25 min

4

545 kcal

Roodbaars met venkel en zilvervliesrijst

25 min

4

615 kcal

Gebakken schol met granaatappelsaus en couscous

25 min

4

595 kcal

Vegetarisch

Couscous salade met haloumi

20 min

4

591 kcal

Caesarsalade van quinoa, bacon en paprika

25 min

4

580 kcal

Italiaanse rijstsalade

45 min

4

645 kcal

Vegetarisch

Bulgurpilav met courgette en feta

20 min

4

555 kcal

Pittige nasi met taugé

25 min

4

540 kcal

Kip met tomaat en olijven

20 min

4

635 kcal

Provençaalse gehaktschotel

25 min

4

645 kcal

Snelle nasi met kip en ei

25 min

4

605 kcal

Kabeljauw met pittige prei

25 min

4

600 kcal

Vegetarisch

Falafel met geroosterde tomaat en komkommeryoghurt

25 min

4

745 kcal

Veganistisch

Indiase kipkerrie met spinazie en kikkererwten

15 min

2

600 kcal

Snelle citroenrijst met zalm en doperwtjes

25 min

4

595 kcal

Indiase kip met doperwtjes

25 min

4

720 kcal

Kerrierijst met makreel en tuinbonen

30 min

4

550 kcal

Veganistisch

Thaise curry van pompoen, sperzieboontjes en taugé

25 min

4

630 kcal

Zoete rundvleesreepjes en pandanrijst

15 min

2

670 kcal

Zoete kip met rode kool

25 min

4

535 kcal

Tjap tjoy van kip, peultjes en paksoi

30 min

4

560 kcal

Vegetarisch

Risotto primavera

30 min

4

555 kcal

Vegetarisch

Citroenrisotto met tuinbonen

35 min

4

725 kcal

Pilav met lamsvlees en rozijnen

30 min

4

635 kcal

Jambalaya met worst en paprika

25 min

4

525 kcal

Vegetarisch

Mediterrane groenten met gele rijst

30 min

4

695 kcal

Vegetarisch

Italiaans groentepotje met mozzarella

30 min

4

585 kcal

Salade Niçoise met rijst

20 min

4

685 kcal

Rundergehakt met broccoli en rijst

15 min

3

580 kcal

Veganistisch

Tofu met Chinese kool

15 min

3

730 kcal

Bief Stroganoff met zilvervliesrijst

25 min

3

645 kcal

Indiase kipcurry met notenrijst

Lassie

35 min

4

680 kcal

Lamsvlees met pruimen en notenrijst

30 min

3

775 kcal

Kip in romige preisaus

25 min

3

650 kcal

Pittige varkensreepjes met spinazie

30 min

3

780 kcal

Kabeljauw met zoete aardappel

15 min

4

600 kcal

Zalm met wortelsalade en couscous

15 min

3

630 kcal

Veganistisch

Couscous met kruidige kikkererwtensaus

15 min

2

550 kcal

Nasi met kip in ketjapsaus

15 min

4

675 kcal

Couscous merquez met paprika

10 min

2

575 kcal

Provençaalse biefstukreepjes

10 min

2

595 kcal

Vegetarisch

Mediterrane groenten met feta

10 min

2

610 kcal

Indiase curry met garnalen en prei

15 min

2

725 kcal

Gewokte rijst met spekjes en spitskool

15 min

2

575 kcal

Varkensreepjes met sperzieboontjes

15 min

3

605 kcal

Nasi goreng met garnalenomelet

30 min

4

575 kcal

Kokosrijst met garnalen en doperwtjes

25 min

4

720 kcal

Thaise kip met paprika en cashewnoten

20 min

4

637 kcal

Korianderquinoa met kip en groenten

20 min

3

660 kcal

Veganistisch

Vega nasi goreng met boontjes

30 min

4

541 kcal

Kalfsschnitzels met spitskoolsalade en limoenrijst

30 min

4

685 kcal

Hachee van gehaktballetjes met cranberryrijst

20 min

4

644 kcal

Varkensreepjes met sperzieboontjes en mango

35 min

4

623 kcal

Gevulde paprika met bulgur

30 min

4

670 kcal

Vegetarisch

Nasi goreng met pittige omelet en broccoli

45 min

4

588 kcal

Vegetarisch

Vega rijstlasagne

20 min

4

533 kcal

Pangasiusfilet in paprikasaus

15 min

4

823 kcal

Kleurige rijst met ham, doperwtjes en ananas

20 min

4

710 kcal

Thaise curry met kip, maïs en pandanrijst

25 min

4

589 kcal

Kip tandoori met tomatensalade

20 min

4

568 kcal

Hollandse driekleurenschotel met gehaktballetjes

20 min

4

585 kcal

Karbonades met paprikasaus

30 min

4

640 kcal

Pilav met zalm en broccoli

45 min

4

709 kcal

Zalm-venkelgratin met citroenrijst

40 min

4

604 kcal

Saltimbocca met champignonrisotto

50 min

4

747 kcal

Indische kip met kokosrijst

30 min

4

663 kcal

Vegetarisch

Paprika gevuld met noten-rozijnenrijst

20 min

4

661 kcal

Vegetarisch

Notenrijstsalade met avocado en meloen

25 min

4

603 kcal

Bief Stroganoff

40 min

4

614 kcal

Gratin van ham, prei en meergranenrijst

15 min

4

602 kcal

Bulgurjambalaya met ham, surimi en paprika

20 min

4

503 kcal

Vegetarisch

Quinoasalade met asperges, paprika en feta

25 min

4

662 kcal

Shoarma met abrikozen en couscous

25 min

4

545 kcal

Vegetarisch

Mediterrane kip met sinaasappelcouscous

20 min

4

658 kcal

Vegetarisch

Curry van broccoli, bloemkool en couscous

15 min

4

651 kcal

Nasi goreng met ham en banaan

20 min

4

565 kcal

Hollands vispotje met venkel

25 min

4

657 kcal

Italiaanse gehaktballetjes met couscous

20 min

4

584 kcal

Vegetarisch

Italiaanse rijst met paprika en mozzarella

20 min

4

540 kcal

Gehaktballetjes in champignonsaus en broccolirijst

25 min

4

612 kcal

Kippompoenstoof met doperwtjesrijst

20 min

4

525 kcal

Vegetarisch

Vegareepjes met tomaat en spruitjes

20 min

4

584 kcal

Biefreepjes met hutspotgroenten

25 min

4

630 kcal

Gegrilde kip met tandoorigroenten

20 min

4

528 kcal

Thaise viscurry met courgette en citroen

20 min

4

678 kcal

Shoarma met paprika, rozijnenrijst en tzatziki

30 min

4

700 kcal

Zalm en prei uit de oven

20 min

2

603 kcal

Tartaartje met Oosterse champignonsaus

25 min

2

579 kcal

Witlof met gerookte zalm en kruidenrijst

15 min

1

676 kcal

Ham ‘n cheese

10 min

1

595 kcal

Kip met sperzieboontjes en banaan

25 min

4

715 kcal

Rijst Bolognese

25 min

4

730 kcal

Vegetarisch

Kip met bloemkool en kaassaus

15 min

4

501 kcal

Vegetarisch

Biefstuk met tomaat en sperzieboontjes

15 min

4

554 kcal

Vegetarisch

Omelet met groenterijst

25 min

4

700 kcal

Zalm met romige spinazie

15 min

4

619 kcal

Kip met paksoi en cashewnotenrijst

20 min

4

521 kcal

Varkenslapjes met broccoli en citroenrijst

20 min

4

637 kcal

Risotto met Parmaham

20 min

4

662 kcal

Romige risotto met kip

15 min

4

521 kcal

Thaise kipcurry met sperzieboontjes

20 min

4

562 kcal

Hollandse rijst met rookworst en wortel

30 min

4

534 kcal

Rijstpotje met spekjes en bruine bonen

20 min

4

669 kcal

Hollandse bietenschotel met witvis

20 min

4

694 kcal

Italiaanse gehaktschotel met spinazie

60 min

8

635 kcal

Makloube – Libanese pilav met kip en aubergine

25 min

4

615 kcal

Braadworst met groentestoof en couscous

25 min

4

585 kcal

Kleurige rijstsalade met vissticks

30 min

4

615 kcal

Kip met tahinsaus en groene groenten

30 min

4

600 kcal

Vietnamese vis met knoflookrijst

35 min

4

650 kcal

Kedgeree

90 min

4

700 kcal

Indiase Moglai Biriani

10 min

2

455 kcal

Vegetarisch

Minuutje basmatirijst met teriyaki roerbakgroenten en wokstukjes

20 min

4

595 kcal

Vegetarisch

Zoetzure vegetarische balletjes met paprika

20 min

4

595 kcal

Vegetarisch

Vegetarische shoarma met pandanrijst, auberginereepjes en tahini-yoghurt

20 min

4

600 kcal

Vegetarisch

Sriracha poke bowl met vega yakitori, spinazie en pickled bietjes

40 min

4

625 kcal

Volkoren couscous met geroosterde pompoen, abrikoos en kip

25 min

4

515 kcal

Vegetarisch

Volkoren couscous met linzenstoof en amandel

25 min

4

505 kcal

Sriracha poke bowl met honing-gembergehakt en frisse groenten

5 min

2

650 kcal

Veganistisch

Minuutje Haverrijst met kokosyoghurt, blauwe bessen, frambozen, pure chocolade , kokos en pecan noten

25 min

4 personen

515 kcal

Vegetarisch

Eenpans-tomatenorzo met kip, olijven en rozemarijn

20 min

4

520 kcal

Volkoren orzosalade met spinazie, knapperige pancetta en geitenkaas

15 min

2

510 kcal

Vegetarisch

Eenpans tomaten- en basilicum risotto met burrata

15 min

2

540 kcal

Paella met venkel en warmgerookte zalm

25 min

4

535 kcal

Thaise haverrijst met kip, groenten en mango

20 min

1

635 kcal

Haverrijst-tonijnsalade met erwten

25 min

4

630 kcal

Haverrijst met spinazie, kip en geklopte feta

25 min

4

615 kcal

Mediterrane haverrijstbowl met groenten, gehakt en pesto

20 min

4

565 kcal

Vegetarisch

Haverrijst met vegetarische balletjes in arrabiata-spinaziesaus

15 min

2

750 kcal

Snelle haverkedgeree met gerookte makreel, prei en rozijnen

15 min

2

510 kcal

Haverrijst met harissagroenten

10 min

2

520 kcal

Vegetarisch

Thaise eenpansrijst met cashewnoten